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记录学习进度（一天一更，大概？）

学习：

 1.英语词汇学习 每天25个                                           连续0天，累计2天
 
 2.阅读(编码：隐匿在计算机软硬件背后的语言):11/21或者好策读书         连续1天，累计4天
 
 3.日语学习                                                       连续0天，累计2天
 
 4.复习每天所学                                                   连续1天，累计3天
 
 5.整理微积分                                                     连续0天，累计1天
 
 ps：以上1、2、3、5所用时间取半小时或者1所用时间，取长
 
 （干，感觉在背单词方面需要更加专注的情况，可能需要调整完成顺序）

体育：

 1.晴天，八公里跑步（一般下午就去，有课就下课后跑完再吃饭）
        或骑行东湖30公里                                               累计13天  
 
 2.身体减重（睡前重量）71.5kg-----→60kg   
     
      2.1：规律饮食，不贪嘴，不吃零食

从2/21开始，后续由于可能出现的加课、活动等会有改变，但是暂行不变，记住：失败源于第一次妥协。NO PLAN B!

以下 宿舍条件无法达成，暂时暂停

（4强体锻炼：

      ①俯卧撑    3式/10式 （膝盖俯卧撑）   2*15
      
      ②深蹲      4式/10式 （半深蹲）       2*50
     
      ③引体向上  2式/10式 （水平引体向上）  2*20
      
      ④举腿      1式/10式 （坐姿曲腿）     2*25
      
      ⑤桥        1式/10式 （短桥）         3*50
      
      ⑥倒立撑    1式/10式  （靠墙倒立）    1分钟

）