vitowong00 / gitblog Goto Github PK

View Code? Open in Web Editor NEW

This project forked from yihong0618/gitblog

0.0 0.0 0.0 2.42 MB

People Die, but Long Live GitHub！！！

License: MIT License

Python 100.00%

gitblog's Introduction

Hi 👋, I'm YU

「吾常终日而思矣，不如须臾之所学也」

🌱 我目前正在学习 备战考研！
📝 遐想之处 https://whoarei.top/

Connect with me:

Languages and Tools:

gitblog's People

Contributors

gitblog's Issues

豆瓣标记导出到 Notion 并同步

埋下一个坑，之前书籍已经整理过了，电影还没有。
教程链接：https://zhuzi.dev/2021/06/05/douban-backup-sync-notion/
#16 (comment)
有趣的椒盐豆豉的精神仓库：https:mtfront.notion.site/mtfront/2485c762efe040b988531aaa3e45ad25

影视库notion

The Dark Side of ‘Hustle Culture’

介绍

可以把它想象成一艘冲向星星的火箭飞船，在无尽的辛苦工作的推动下。发动机轰鸣，推动船走得更远、更快，看着星星掠过，你会感到一种成就感和兴奋。但到了某个时候，燃料就会耗尽，船就会坠落到地球上。喧嚣文化就像那艘火箭飞船，如果没有适当的自我照顾和休息，你就会面临精疲力尽和坠落地球的风险。
生活中平衡的重要性。每个人都在鼓吹要更加努力地工作、工作得更长久，对于那些意识到持续不断的忙碌是不可持续的人来说，这次谈话是令人耳目一新的新鲜空气。

Hustle Culture的危险

Burnout

这是一种慢性压力状态，会让你身体、情绪和精神疲惫不堪。当你不断地超越自己的极限，过度工作，休息不足，倦怠可能会发生。让我告诉你，这是一个严重的问题，可以导致一些重大的健康问题，如抑郁，焦虑，甚至身体疾病。

你可能会开始感到疲倦和易怒，对你曾经喜欢的事情失去兴趣，并有睡眠问题。但如果你不采取行动，事情会迅速升级。倦怠会导致头痛、背痛和消化问题等身体症状。

总是忙碌的压力，总是推动自己实现更多是倦怠的秘诀。这不是一个可持续的方法。

Hustle culture延续了这样一个神话，即成功只会降临在那些工作到骨子里，从不休息，从不休息的人身上。但事实是，这种“磨出来”的心态会对你的幸福产生严重的后果。

创造力下降

创造力需要空间和时间来呼吸，而忙碌的文化并没有给两者留下太多的空间。当你不断地工作和推动自己时，很难挖掘你的创造力并提出真正的创新想法。

当你处于忙碌状态时，就没有时间冷静下来，让你的**徘徊，这对想出新的想法至关重要。此外，创造力往往是由经验，互动和新的视角引发的，所有这些都需要工作之外的时间和空间。

最重要的是，如果你不断地过度工作和燃烧，你的头脑会变得模糊，你将无法集中注意力，这对解决问题和创新非常重要。如果你不能探索新的想法，你就会陷入困境，无法从竞争对手中脱颖而出。

我们不要忘记陷入常规的危险。

当你如此专注于工作时，你可能会错过从不同的角度看待事物或发现新的机会。这可能会导致你的产品或服务缺乏创造力和原创性，这不会帮助你在市场上脱颖而出。

Physical Health Problems

当你为自己工作时，你必须像照顾你的生意一样照顾你的身体。当你夜以继日地工作时，很容易忘记你的身体健康。但问题是忽视营养、锻炼和睡眠会导致严重的健康问题，如肥胖、心脏病、糖尿病和高血压。
更别让我提压力！
Hustle Culture持续压力会对你的身体造成伤害。它会释放皮质醇，一种会对你的免疫系统和血糖水平造成严重破坏的激素。这意味着你更容易生病和疾病。更不用说它会影响你的睡眠。
当你没有足够的睡眠时，你的身体就不能正常工作。你可能会遇到脑雾，记忆问题和事故。更不用说，长期睡眠不足会削弱你的免疫系统，增加患肥胖、心脏病和糖尿病等疾病的风险。
创业是一项伟大的事业，但不值得为此而毁掉你的身体健康。

措施

与其一直专注于生产力和工作，不如优先考虑休息，自我护理和平衡的生活方式。在寻找更好的工作方法时，有三个关键策略需要实施。

1.深度工作

你可以尝试的一种方法被称为“深度工作”。这意味着你应该专注于一项任务或项目很长一段时间没有任何分心。通过留出专门的时间进行深度工作，你可以最大限度地提高你的生产力和创造力，而不会消耗你的身心健康。

2.优先考虑自我护理

这种更好的选择的另一个重要方面是优先考虑自我护理。这可能包括像冥想，锻炼，或只是花一些时间与亲人的活动。通过照顾好自己，你可以给自己充电，从长远来看，你会更有效率。

3.建立边界

你需要建立界限，保持健康的工作与生活平衡。这意味着设定现实的目标，必要时委派任务，在指定的时间（如周末和假期）中断工作。

最终，一个更好的替代忙碌文化的方法是对工作和创业采取全面的方法。通过优先考虑休息，自我护理和平衡，您可以在不牺牲健康和福祉的情况下取得成功。

总结

hustle culture是真实的的，它会导致倦怠、糟糕的决策和对人际关系的忽视。
虽然努力工作和永不放弃梦想的想法令人钦佩，但我们需要认识到，不间断工作的成功故事是例外，而不是规则。
我们必须在生活中找到平衡，在工作和休息之间，以避免匆忙心态的风险。不要忘记，生活不仅仅是实现我们的目标，还包括我们与他人的关系以及我们享受的生活质量。

Remember, it's not just about the destination, but also the journey toward it.

网站建设框架-hugo

安装| Hugo

主题库 | Hugo Themes

- 主题一：
  教程详细 hello-friend-ng | Hugo Themes
主题二：

Book | Hugo Themes

灵感来源
新的静态博客上线啦！aka Wordpress to Hugo 的又一篇倒腾 | 椒盐豆豉

总结

1、其实不需要改变token的名称，在创建时依旧可以使用G_T。
2、需要自己进行标签打标，并将其添加到README文件中的适当分类中。
3、对于action的查看非常重要。

Inception 的完成

起因

一开始看到伊哥的推文，后来就进了电报的频道，看着每天记录着起床时间，并且附带着诗文和由 Brad 生成的图。

接着就开始了行动，去 GitHub 寻找链接 [GitHub 搭配快捷指令，自动记录每天的起床时间 - 彭宏豪的个人博客，个人电子产品使用心得](https://www.penghh.fun/2021/12/26/2021-12-26-githubshortcut/)

学会试错，失败不可怕，可怕的是不敢于失败。

第一次

过程中找到一个同道中人，也使用了项目，就按照他的教程，完成了版本1，但是最后在 issues 在推送的内容缺没有诗句，而且没有具体的日期，一开始我就用了一个星期，没有改动代码。

后来我回看我的记录，发现一个要命的问题———分不清是哪一天。我就尝试用 chatgpt 协助我完成，并且尝试去写可以输出诗句的功能和调用 Telegram bot 推送到群组中。

这一次生成具体日期和诗句的功能成功了，但是生成的总是重复的句子。并且成功获得 bot 的 ID 和 token

总体而言是，Fail

第二次

找到一个非常详细且正确的教程，其功能完整，可以生成随机的诗句。

但是由于好奇心，又找到了记录睡觉的代码，我想添加进去，那么就行动吧。最后成功了，修改了工作流配置。

我又不满足，看到可以让bot推送的内容，加上，上次我已经获得了密钥和ID，完成了很多内容，所以我想试试。成功了。

但是，事情总没有那么令人满意。是的出现了Bug，首先，issue 只能收到一次，Telegram中也是。

第三次

我反思了自己，目的是什么？为了满足我什么？

我做了调整，简简单单就好，只完成了早起的记录。没有多余的。
十几分钟就完成了，全过程包括测试。

总结

我想我会怀念并且在我的记忆中永存着，很记忆深刻。

更让我坚定确定的相信，对于我，我一直都知道的。「做任何事都不要上头」。

“盗梦空间”的过程中持续的让我多巴胺分泌，有次甚至凌晨3点，才关掉电脑。它会不断的让我的好奇延伸扩大，被诱导着。

《如何提高工作效率》——Sam Altman

我认为自己至少比普通人效率更高一点，人们有时也会问我提高效率的秘诀，所以我决定写一篇文章，谈谈我对效率的理解。

「复利」是金融领域的一个概念，但同样在职场上适用。每天提高一点点的效率，50年后的复利增长会让你大吃一惊。所以，现在花费一些时间了解如何提升效率是十分值得的。如果你每天能比别人多做10%的事情，精进1%，复利带来的积极效果将使你脱颖而出。

你在忙些什么？

如果你在错误的道路上前行，无论你前进的多快，都是在做无用功。选择正确的事情去做，才是提升效率的根本，也是经常容易被人们忽略的部分。所以，留出足够的时间想想你的方向吧！独立思考能力是极为稀缺的，但是通过不断地实践，你可以逐渐培养这项能力。

在我认识的人当中，能给我留下深刻印象的都是那些可以坚持自我的人，这在人群中并不常见。如果你发现自己总是在人云亦云，这可不是一个好的迹象。也许你在反对他人的时候会犯错，但是你需要培养自信心，坚持那些你认为是正确的原则，这样当你在面对重要的决策上，就不会随波逐流，而有勇气坚持己见。我确保自己会留出一定的时间思考我应该忙些什么。看一本书，和有趣的人交谈，回归大自然，都可以帮助我的思考。

在过去的经验中不难发现，如果让我做一些我不喜欢或者不在乎的事情，我无法高效工作。所以，我不会轻易地把自己陷于不得不做某件事的境地（或者委托别人做，或者不做，或者采取其他方法），强迫自己做你不喜欢的事儿只会消磨士气和动力。关于委托他人，我想多说一句：请记住，他人在做自己喜欢的事情时也会十分的高产，当你委托他人做你不想做的事情时，请确保这个人确实喜欢做，并且擅长做这件事。如果你发现自己一直在做不喜欢的事情，请认真地考虑下转换工作跑道。短期的抱怨和劳累会发生，但如果你在休假后还是感到厌倦和疲累，也许你应该给自己找点喜欢做的事情了。我十分幸运的找到了自己喜爱的工作，我甚至可以免费来工作，这是我可以保证高效工作的原因。

最重要的一点就是知道你可以学习任何你想学的东西，你也可以很快地进步。这听上去好像有点不可思议，但最终你会发现，你确实可以很快的转换跑道。好的工作离不开好的同事。确保自己身边的同事是聪明的，高产的，快乐的，积极向上的人，他们不会贬低你的理想和抱负。我喜欢拥有可以鞭策我，鼓励我的同事。尽自己的可能避免那些有毒的同事，他们会严重影响你的工作效率和精力。你必须选择正确的问题去解决，这条道路上没有捷径。

如果你真的想做一些重要的事情，你必须努力而聪明地工作，尽最大的努力去角逐最终的收获，确实有例外的人（很多伟大的数学家一周并没有工作多长时间），但对大多数人来讲，勤能补拙才是良训。

优先权

我的高效工作理念有三个支柱：「确保重要的事儿做完」、「别在蠢事上浪费时间」、「列大量的清单」。

这里十分推荐「列清单」这个方法。我会列出每年每月甚至每日要完成的任务列表，清单存在的意义在于让我可以排空大脑进而更加专注，如果我现在不想做某件事，我可以在清单上找到下一件事情来做。

我倾向于将待办事情写在纸上，但我不会将这些待办事项归类或者预估完成时间，我会在重要的事情后面列个星标，提醒我这些应该优先完成。我尝试把待办事宜是否能激发我的动力来进行优先排列。我完成的事情越多，就会越感到开心，从而有动力来做更多的事情。所以我一般会在一天开始或者结束时做一些能让我尽快完成的事情。

我对于完成重要事情的决心近乎残酷，很多情况下当我真的想完成某事时，我会想法设法让其实现，而最终的结果也如我所愿。我经常会无情地说「不」，尽可能快的去处理那些不重要的事情。

我有可能在这一点上做的有些过头了，举个例子来说，我回复电子邮件时总是简单粗暴。我尽量避免参加会议和活动，因为很多情况下这都是在浪费时间。但是，你应该确保在你的日程中留出足够的时间接触新面孔和新想法，拥有开放的人际关系网络十分重要。尽管我参与的会议中90%的都是在浪费时间，但是也有10%的会议和活动让我受益匪浅，可以弥补那90%的损失。我发现最好的会议时间是15-20分钟或者2小时。一般默认的一小时会议通常会有大把的时间被浪费掉。根据每天时间的不同，我会安排不同的工作。

每天早上起床后的几个小时是我最高效的时候，这时候我会选择自我封闭起来工作，然后在下午见人。当我发现我的注意力偏离时，我会停下来休息，或者转换工作任务，以便保持高效率的工作状态。

我认为大多数人并没有把时间看的太重要，我实在想不明白有些人明明一小时赚100块钱，但却花费数小时做一些他们不喜欢的事情，只为省下20块钱。

同时，不要掉入高效率的陷阱中，为了高效而高效并没有什么意义。很多人花费大量的时间去优化自己的时间管理能力，却从没想过自己究竟是不是在正确的方向上做正确的事。如果你本身方向错了，那你挤出再多的时间来做错的事情，结果也不会令自己满意。

正确的做法是仔细规划好这一年，而不是纠结于规划一天的时间。

体能状况

很多情况下，对我有效的方法不一定对你有效。

你需要找到自己身体的喜好，如果你可以早日研究透自己的生理规律，将对你生活的各个方面起到积极作用。我在过去几年间每周都会花费一定的时间研究尝试适合自己的生活方式，我认为如果我能在如下方面做得足够好，我的效率将得到1.5倍的提高。

睡眠是影响我效率的最大因素，很多睡眠记录软件可以帮助我提升睡眠质量，我十分推荐Emfit QS+Active这家出品的睡眠记录仪，我只需要提前设置好，就不用再花费任何精力管理它。

我喜欢在凉爽，黑暗并且安静的房间入睡，我在购买床垫时毫不心疼花费多少钱。对于我来说，好的床垫可以提升我的睡眠质量，所以这项投资是十分值得的，我正在用的是这一家的床垫。避免睡前大量进食也对拥有好的睡眠质量起到帮助，避免喝酒也会有效，但我很难遵守这条规则。我在睡觉时习惯使用冰袋，因为我很难在闷热的环境中入睡。在旅行时，我使用眼罩和耳塞。

当我在清晨花费 1--15 分钟处理邮件时，我使用全光谱 LED 灯照明，如果你读完我的文章只想采取一条建议，我推荐你购买这盏灯，尤其是在旅行中，你也可以随身携带。

运动是仅次于睡眠的一项影响我效率的因素，我经常花费数月的时间尝试某种运动项目，经年累月下来，我发现每周举重三次，每次一小时对于我来说是最有效的运动方式，我偶尔也会增加 HIIT 训练，不仅对提升我的效率有用，对我的身体素质提高也大有裨益。

第三点就是饮食习惯，我一般不吃早餐，所以一天当中我有15个小时处于不进食状态（除了每天醒来后喝一杯浓缩咖啡），我知道这项建议并不是对每一个都适用，但是对我来说却十分适用。

吃很多糖对我的状态会造成不好的影响，所以我一直尽力避免食用过多糖分，我同时避免食用对我消化系统不利的或者刺激类的食品（比如说辛辣食品）。我对于甜品一直没有抵抗力，所以通常情况下，我会避免购买任何甜品放在家中。

每天起床后我会引用一杯浓缩咖啡，午饭后再来一杯，我每天的咖啡因摄入量是200毫克，对于我来说足够提神醒脑。但是，有时候如果我感到特别的疲累，或者什么项目临近截止日期，我也会喝很多的咖啡来帮助我抵抗困倦。

我从小就是素食主义者，我同时服用维生素 B-12, Omega-3脂肪酸, 铁, 维生素 D-3等营养素。我每个季度会做一次血常规，也会喝大量的蛋白粉，如果我不是素食者，我想我一定不会喝蛋白粉，实在不是我的菜。

其他建议

我喜欢的工作环境是：自然光，安静，未经允许不会被打扰，不间断的工作时长，舒适休闲（我拥有一台很漂亮的办公桌，上面有很多台4K 显示器，但是我大多数时间还是在坐沙发上和我的笔记本电脑相伴）。

我编写了一些软件帮助我处理冗杂琐碎的事情，我还学会了如何快速打字，如何使用快捷键来帮我提升工作效率。

和大多数人一样，我也会有几周毫无斗志（我觉得这可能和饮食有关），这种状态实在令人抓狂，而且经常会在不合时宜的时候发生。我还没有发现彻底地解决之道，但是我通常会随遇而安，知道这种状态早晚会过去，事情确实如此。

总体来说，我会避开那些会使我心情变糟的人和事儿，无论你是否想提高效率，都应该考虑下这条建议。

在给自己安排任务时，应该略微过量些。我发现我总能完成交给我的任务，有时候任务稍微过量可以使我更加专注，更加高效。但是，请一定不要让自己超负荷工作。不要为了高产而忽略你的家人和朋友，拿工作和亲情友情去交换实在不划算，不要忽视做自己喜欢的事情。

最后，我想再重申一下，在错误的方向上提高效率是毫无意义的，当务之急是先选择好自己的方向。

技术上需要所学的计划

TODO

首发首发首发啊

更新一下更新一下更新一下