Day01 The paradox of choice

Barry Schwartz

从一个公认信条讲起

如果我们要民众获得最大限度的福利，其方法就是使个人自由获得最大化

Way to maximize freedom is to maximize choice

选择爆炸性存在举例：

超市的选择多如牛毛；电话种类；医疗方案；每天以醒来先想自己选择做一个什么样的人；婚姻家庭；

Life is a matter of choice

所有选择对人们的两方面负面影响：

选择给我们带来的不是解放，而是束缚，是麻痹

人们发现做出选择非常困难

对等退休金种类每增加十个，参加人数下降百分之二。

即使做出了不错的选择，我们对自己的选择反而没有选择少时候那么满意。

想象中的另外选择让自己对已有选择后悔；

“机会成本”：我们看东西的价值，取决于用来和它比较的东西的价值

期望值升高，带来的只是对结果没那么满意了

当所有事都很糟糕时，人们反而能够体验到某种惊喜。

幸福的秘密 The Sectet to Happiness

知足常乐，不要期望过高

爆炸性增长的压抑和自杀，很大程度上是因为曾经失望的经历，原因就是他们的标准太高

有选择要比没有选择要好，但是并不代表选择越多越好

政策问题：物质的极大丰富带来选择的增多，贫困地区的问题是根本没有选择。

把社会创造的人力物力的选择让产品再分配，贫困地区选择增多，富人的生活质量也可以得到改善（帕累托改善）。

鱼缸：一切皆有可能，打破鱼缸带来的却只是灾难，没有一个象征性的鱼缸代表苦难将至。

Day 01开智专栏

理性比智力更容易习得

走过百万年岁月的大脑

A周期：数百万年，从六百万年前人类与猿人分离后二百万年的更新世（此时更多习得与强调记忆、注意力等智力元素）

B周期：数万年，符号语言诞生后到现代科学诞生前的数万年**(此时主要习得与强调经验和学习)**

C周期：数百年，近代科学诞生后的数百年**(此时，反省心智隆重登场，即使是普通大众，也需要提升理性)**

理性的分类

《超越智商》一书给出答案：理性不仅可以习得，而且比智力更容易习得

卡特尔-霍思-卡罗尔智力理论（CHC智力理论）：智力测验只触及全部心智因素中的一小部分，其中又只有流体智力（新异领域运用推理的能力）和晶体智力（通过学习积累的来的陈述性知识）这两部分较为突出。

斯坦诺维奇总结促进人类理性的晶体理性促进剂：

概率推理

决策科学知识

科学推理知识

逻辑的一致性与有效性的规则

经济思维

网站Edge提出的问题：有无数能够增进人们心智能力的科学概念，普通人最应掌握的是什么？

答案是双盲实验
《自私的基因》：你只需要理解其原则，领悟到为什么有必要这么做，就能感受到其优美

晶体理性抑制剂：

信仰超自然与迷信；

信仰直觉；

过度依赖民间智慧与民间心理学；

信仰“特殊”的专业知识；

金融误解；

屡教不改的反思（过度自信自己的反思能力）；

个人信念功能失调；

自我鼓励自我中心。

预防坏程序入侵大脑

1.避免安装可能对你（宿主）产生生理伤害的心智程序，比如自残；

2.关注影响你目标的心智程序，确保它不妨碍目标选择的多样性，比如让你只相信它的**；

3.关注同认识世界相关的信念和模型，努力只安装正确的心智程序，也就是真实反映世界的心智程序，比如不选择过激的价值观；

4.避免拒绝对自身进行评估的心智程序，比如神秘主义色彩的**。

在信息爆炸时代，努力成为聪明人，意味着要阅读大量图书并掌握大量概念，光有智力不够，还须掌握“理性”这一元概念。

那些人类中的最杰出人士，总在让整个人类的理性多一点点。

如何学习一门新的编程语言？原文链接

答案：每天500行。什么是学习区，就是那种，你刚刚够得着，但是还是需要付出一点努力的。

1. 如何寻找学习区

1.1 经典教程
在豆瓣排名比较靠前，挑一本带课后练习的就行了。
Ruby社区，推荐日本Ruby学会会长写的这本：《Ruby Programming》课后习题。

1.2 笨方法系列
Ruby与Python双修的怪才Zed Shaw，网址

1.3 社区英雄设计的练习题目
任何一个社区，都有一些英雄人物，乐意传承自身的知识体系，因此，设计了大量的练习题目。比如，Ruby社区：
rubykoans.com
kidsruby.com
rubymonk.com

1.4 人气较旺的程序员问答社区
个人比较推荐：stackoverflow
stackTop问题电子书
可以去这里回答别人的问题，别急着看最佳答案，自己尝试写下答案。然后再与最佳答案对照。

2. 在学习区刻意练习的辅助工具

千万少看书，要多练习。
刻意练习时，有以下重要的工具。

2.1 TextMate的Bundle
windows下的朋友暂时缺少，通过bundle可以快速掌握一门语言的核心语法，并自由扩充自身的知识库。

2.2 cheatsheets
cheatsheets类似于考试时的小抄，将某个需要学习的东西精华整理在一页或几页纸上。
cheet-sheets

cheatsheets很多在这里

2.3 FlashCard
FlashCard是一种学习方法，先将题目呈现，然后心中默想答案，再翻看答案。
将与学习相关的FlashCards下载在手机或者打印出来，然后等车等无聊时间，予以默想。
比如

3. 如何提升行动力：人类行动心理学的有效Hack

**人为什么会拖延、人为什么行动力很差。**普通人思考目标的时候，使用的是目标意图, 是：
我要做什么....
但是，有位天才心理学家Peter Gollwitzer发现目标意图这样的思考范式，反而很难达成目标，于是，他对自己的实验对象，使用了一种替代范式。强迫实验对象，使用一种称之为：**执行意图的思考范式来思考。**结果令人惊讶，人们更容易克服拖延症、达成目标。

**什么是执行意图？就是使用if...then...的思考范式。**比如， 不要再说，我要学Ruby。 而是说，如果我要学习Ruby，那么，今天晚上就装上环境。

4. 编程始终是个人行为

刚开始，不要:

忙于去社交
泡各种论坛、发无聊帖子
下载各种盗版电子书（自己花钱买来的你才会格外心疼）
争议哪种语言更好

对自己触动最大的 top 3 内容：

if...then...句式
不要看书，立刻去实践
这是一种个人行为~~~

对比自己过往行动, 应该有哪些可以应用以上三点建议进行改进的?

以前的拖延，想要开始总是很难，做事情之前会把事情想得特别复杂，if句式会增强行动力
还有各种算法书什么的，不能够全部时间钻进去理解那些复杂度，应该多考虑实现的问题
现在真的很少在微博和小学生打口水仗了XD